¿Sigues enganchad@ a tu expareja?

Madrid, 07 ene (efesalud.com). La psicóloga y sexóloga Miren Larrazabal Murillo, nos propone en este vídeoblog "librarnos de nuestra anterior pareja" con determinación mental y algo de tiempo, ya que si continuamos enganchados al 'ex' corremos el riesgo de permanecer encerrados detrás de una puerta deslucida y jamás volveremos a sentir el aire limpio que nos podría traer un nuevo amor al abrir las ventanas.

"Vuestra relación no ha terminado. Lo habéis intentado todo o casi todo. Habéis quemado todos los cartuchos. Habéis ido y habéis vuelto... y nunca con buenos resultados. Pero tú sigues enganchado a tu ex y a tu relación de pareja. Ahora es tu momento para olvidar ese amor, porque solamente si cierras esta puerta podrás abrir las ventanas al enamoramiento", dice.

Par conseguirlo, Miren te ofrece una serie de pasos que tienes que dar para dejar y olvidar a tu pareja:

Despréndete del apego a tu pareja. Caminar significa dejar cosas por el camino, ir más ligero de equipaje por las veredas que encontramos en nuestra vida.

No caigas en la trampa de las preguntas... ¿Por qué me ha dejado?, ¿Por qué me ha ocurrido a mí?, ¿Lo podía haber hecho de otra manera?.... olvídate, ese tiempo ya ha pasado.

Abandona la idea de que en tu vida solo hay una media naranja, porque en realidad no somos medias naranjas que buscamos otras medias que nos complementen. Somos naranjas enteras.... imagínate, somos siete mil millones de personas en el mundo; seguro que hay una naranja entera esperando por ti.

Decide olvidar a esa persona. No titubees. Si quieres olvidar y dejar tu pasado atrás, toma una decisión firme.

Si te vienen pensamientos sobre esa persona, deja que se desvanezcan en tu mente, como si fueran esas nubes que atraviesas cuando estás viajando en un avión. No luches contra esos pensamientos porque los estarás fortaleciendo. Pero, cuidado, tampoco los alimentes.

Dedica tu tiempo libre a actividades positivas. Es el momento de dedicarte a esas cosas que dejaste quizá para ofrecer más tiempo a tu pareja. La libertad tiene muchas cosas positivas.

Habla de tus sentimientos. Cuéntaselos a tus amistades. Ventila tus emociones. Es tu momento y es importante. Pide que te presten atención.

Haz un recordatorio de las cinco cosas que te molestaban de tu pareja. ¿Sabes por qué?... porque cuando alguien se va normalmente solo recordamos lo bueno. Es importante que también tengas en cuenta las cosas que no han funcionado.

Suprime radicalmente -y en esto quiere ser muy contundente- las fotografías, los mensajes y todos los recuerdos que tengas de tu 'ex'. Pero si no puedes hacerlo, no pases horas mirándolos. Esto te perjudica, te hace retrasar este proceso de duelo por el adiós a tu pareja.

Y por último, concluye Miren Larrazabal, date un tiempo para olvidar. "Los profesionales decimos que por lo menos un año para pasar el primer cumpleaños, las primeras Navidades o nuestras primeras vacaciones en soledad. Seguro que lo vas a conseguir".

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