Sentadillas: simples y con Kettlebell

Las sentadillas son uno de los ejercicios más populares y, además, eficaces. Te enseñamos, gracias a Esther Merino, entrenadora personal de Pronokal Group, a hacerlas al aire (solo con el cuerpo), para aprender a dominar la posición y la técnica y, después, con kettlebell para trabajar más grupos musculares.