Santé - Surchauffe mentale

Chroniqueuse : Laurence Ostolaza



Êtes-vous concerné par la surchauffe mentale ?

Gaël Allain, docteur en psychologie cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale, publie le livre intitulé « Surchauffe mentale ».


On en parle beaucoup mais c’est quoi au juste ?
Remplir le frigo, traiter les mails urgents, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture… Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ?
Tout en travaillant bien sûr et en faisant réviser le petit dernier.
Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela.
Pourquoi ?
Que se passe-t-il sur le plan neurobiologique ? Le burn-out vient-il de la destruction des réseaux neuronaux qui saturent et cassent ?
Il faut savoir que le cerveau sature au-delà de sept tâches simultanées.
Pour en savoir plus :
« Surchauffe mentale, arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise » de Gaël Allain aux éditions Larousse
Remerciements :
Laurène Tessier, mymentalenergypro.