Running: ¿cómo estirar al terminar el ejercicio

Éste y otros contenidos los podrás encontrar en la revista Women´s Fitness
Para terminar el entrenamiento, es recomendable hacer unos estiramientos asistidos, que podremos hacer en pareja si corremos con otra persona. Con este tipo de estiramientos podremos ejercitar los isquiotibiales, los cuádriceps y los glúteos para relajar y alargar todos los músculos que hemos trabajado al hacer running.
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