RANGE MOI CETTE BALANCE !

Beaucoup appréhendent les fêtes de fin d'année, et les repas copieux à répétition. On se sent ballonné, on prend du poids... Mais est-ce que ces quelques gros repas ponctuels ont un impact au long terme ?

Julien te résume ce que disent les études sur le sujet.

Pour tout conseil ou avis médical, ne pas hésiter à consulter un professionnel de santé !

🔎Pour aller plus loin :

Bhutani, S., Kahn, E., Tasali, E., & Schoeller, D. A. (2017). Composition of two-week change in body weight under unrestricted free-living conditions. In Physiological Reports (Vol. 5, Issue 13, p. e13336). Wiley.

Díaz-Zavala, R. G., Castro-Cantú, M. F., Valencia, M. E., Álvarez-Hernández, G., Haby, M. M., & Esparza-Romero, J. (2017). Effect of the Holiday Season on Weight Gain: A Narrative Review. In Journal of Obesity (Vol. 2017, pp. 1–13). Hindawi Limited

Schoeller, D. A. (2014). The effect of holiday weight gain on body weight. In Physiology & Behavior (Vol. 134, pp. 66–69). Elsevier BV

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