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Que manger avant une épreuve physique
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SantéMagazine.fr
179 Views • May 21, 2019
Description
Le mythe de manger des pâtes la veille d'une épreuve n'est pas très utile, parce que l'organnisme met bien 3 à 4 jours pour assimiler ses nutriments. Il faut vraiment faire attention à sosn alimentaton quatre jours avant, les pâtes peuvent être remplacé par du riz, et autre féculents. Tiffany-Skye Varenne, @tiffanyhealthy sur Instagram, diététicienne-nutritionniste à Nantes vous conseille de boire également.
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