Programme specifique Cuisse-Fessiers

Une methode ciblee pour affiner les cuisses
Centree sur le bas du corps, cette gymnastique vous permet de remodeler vos cuisses et vos fessiers. Elle se pratique a domicile avec pour simple accessoire un tapis et des halteres souples. Basee sur le renforcement musculaire, chaque seance de quinze minutes est precedee d?un echauffement en position allongee ou debout pour mieux vous preparer et se termine par une seance de stretching permettant une detente profonde.

Les series d?exercices, qui se basent sur la repetition du mouvement, sont simples a mettre en oeuvre. Il suffira de quatre seances par semaine pour lutter efficacement contre le relachement musculaire et retrouver rapidement des cuisses fermes et affinees, des fessiers remontes et galbes.

Sans danger, cette methode a ete elaboree avec la collaboration d?un osteopathe et d?une kinesitherapeute.
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/programme-specifique-cuisse-fessiers-video-2042.htm