Programa Junto a Ellas 18-04-2026

¡Ponete cómodo y preparate para tomar nota! En este episodio de "Junto a Ellas", te traemos un contenido imperdible para que cuides tu bienestar integral.

Exploramos la soledad en la adultez y cómo afrontarla de la mano del doctor Federico, el especialista en adultos mayores. Sumérgete en un entretenido ping-pong de odontología con la doctora Paula Reales, y no te pierdas los valiosos consejos para días de relax y el placer de un buen helado.

La licenciada Laura Hidalgo nos guía en una alimentación consciente, desglosando la diferencia entre densidad calórica y nutricional. Descubrí cómo 500 calorías pueden ser nutritivas y saciantes, o meras golosinas sin aporte. Aprende a gestionar antojos, la ansiedad por lo dulce, y la importancia de las proteínas diarias para tu metabolismo.

Además, desmitificamos la relación entre balanza y composición corporal, entendiendo que el peso es solo una parte de la historia. Prioriza la nutrición, el movimiento y una mirada integral sobre tu salud. ¡Sintoniza para vivir mejor!

#AlimentacionConsciente #BienestarIntegral #Saludable