Pompes avec rotation du torse

Cettes pompes sont une variante plus complexe des classiques « push-up ». En plus d’entraîner intensément les pectoraux, leur bonne exécution contribue à renforcer la partie centrale du corps en travaillant également vos épaules.
Les flexions avec rotation sont particulièrement indiquées à ceux qui pratiquent des sports nécessitant de fréquentes flexions du torse, de l’équilibre et une grande stabilité dans la partie centrale du corps.
Les résultats plus évidents concernent en effet la stabilisation des épaules et le renforcement des muscles du torse.