Pilates pour débutants

Vidéo complète de pilates sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-initiation-pour-tous-video-16850.htm

La méthode Pilates repose sur quelques principes simples. Même sans jamais avoir fait de sport, vous pouvez commencer à retrouver les sensations nouvelles que vous apporte la redécouverte de votre corps.
Cette vidéo est adaptée aux personnes se remettant au sport après un long moment sans exercices. Vous pouvez également trouver dans cette vidéo toutes les clés pour atteindre vos objectifs de tonification musculaire.

Avec une régularité de 3 fois par semaine, cette séance d'initiation vous permettra de constater rapidement les premiers résultats :
- une meilleure approche de son corps
- une respiration maitrisée
- une silhouette affinée et tonifiée

Katia Vasilenko est une des enseignantes de Pilates les plus demandées en Europe. D'origine russe, installée en France depuis des années, elle forme les nouveaux professeurs de Pilates. Son aptitude à expliquer simplement les techniques de Pilates est particulièrement reconnue par ceux qui découvrent cette méthode.

Pour redessiner votre silhouette et vous sentir plus à l'aise dans votre corps, il suffit parfois d'un peu de motivation et d'un programme d'exercices adaptés.

Avertissement : Comme pour toute activité sportive, consultez votre médecin avant d'entreprendre ce programme. Les producteurs et les auteurs ne peuvent être tenus responsables de toute utilisation inadéquate de cette vidéo ou de toute blessure pouvant en résulter.