Pilates : Niveau 2 Intermediaire

Ameliorez vos capacites de force, souplesse et coordination en 20 minutes par jour
Niveau 2 : Dans cette video <b>Pilates</b> intermediare, les exercices du niveau debutant ont ete modifies et rendus plus complexes et de nouveaux exercices ont ete ajoutes. Ce programme, adapte a vos progres, vous permettra non seulement de stabiliser vos acquis mais aussi de construire un niveau de pratique superieur. N'oubliez pas : pour progresser, fixez vous des objectifs !



Le <b>Pilates</b> est une methode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaine musculaire, compose d'une suite d'exercices composes a tous, le <b>Pilates</b> developpe a la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilite des muscles posturaux. Le Pilates privilegie la qualite du mouvement, libere les tensions et developpe la coordination et le controle musculaire.



<b>Isabelle Kurzi</b>, Professeur diplomee d'Etat de danse, artiste choregraphique et choregraphe, et <b>Rida Ouerghi</b>, Enseignement d'education physique et coach personnel, international en karate sont tous deux professeurs diplomes de <b>Pilates</b> par <b>PeakPilates</b> (USA).).



Sommaire :



Introduction

Historique

Echauffement

Les exercices

Enchainement
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/pilates/pilates-niveau-2-intermediaire-video-1457.htm