Pilates : Niveau 1 Debutant

Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Ameliorer votre posture
Cette video <b>Pilates</b> debutant vous propose un programme d'entrainement qui va vous permettre de progresser dans la pratique du <b>Pilates</b> tout respectant l'ordre des exercices de la methode classique. Grace a l'apprentissage de chaque exercice vous etablirez une base solide vous permettant d'aborder le niveau suivant. Ayez confiance en cette methode. Ca marche !



Le <b>Pilates</b> est une methode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaine musculaire, compose d'une suite d'exercices adaptes a tous, le <b>Pilates</b> developpe a la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilite des muscles posturaux. Le Pilates privilegie la qualite du mouvement, libere les tensions et developpe la coordination et le controle musculaire.



<b>Isabelle Kurzi</b>, Professeur diplomee d'Etat de danse, artiste choregraphique et choregraphe, et <b>Rida Ouerghi</b>, Enseignement d'education physique et coach personnel, international en karate sont tous deux professeurs diplomes de <b>Pilates</b> par <b>PeakPilates</b> (USA).



Sommaire :



Introduction

Historique

Echauffement

Les exercices

Enchainement
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/pilates/pilates-niveau-1-debutant-video-1458.htm