Pilates : exercices

Vidéo de Pilates en entier sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/maigrir-avec-pilates-video-16005.htm

Cette vidéo comprend :
- un entraînement de Pilates
- un entraînement deux niveaux
- un entretien approfondi avec Suzanne Deason
- un entrainement divisé en plusieurs parties

Harmoniser son corps, son âme et son esprit.
Le Pilates est un système d'exercices dynamiques travaillant sur l'esprit, le corps et la respiration.
Chaque exercice cible les abdominaux afin de développer la stabilité tout en musclant, en renforçant et en équilibrant le corps, l'âme et l'esprit.

Conçu par Suzanne Deason, instructrice réputée et certifiée de Pilates, Maigrir avec le Pilates offre plusieurs possibilités d'entraînement, toutes axées sur l'isolement des muscles, la prise de conscience de la respiration et un mouvement parfait. Cette méthode garantit les meilleurs résultats pour tous les niveaux d'entrainement et vous permet de progresser à votre rythme.

Matériel facultatif : tapis de Pilates, coussin pour la nuque.

A la rencontre de Suzanne Deason
Suzanne est une instructrice certifiée de Pilates, yoga et fitness. Elle a conçu plus de 20 programmes d'amaigrissement et d'entrainement parmi les plus vendus.