Petit cours de yoga detox

Besoin de vous "detoxifier" ? Le yoga permet, à travers des postures vraiment adaptées, d'agir sur le système digestif. Notamment les postures qui incluent une torsion ont un effet dynamisant des organes au niveau de l'abdomen. Pour les réaliser, il faudra bien entendu être à jeûn.
Notre professeure de yoga détox nous montre pas à pas comment réaliser la posture de la fente en torsion, ou parivrtta anjaneyasan en sanskrit, qui mobilise aussi les muscles du dos et la tonicité des jambes.