O que sua postura tem a ver com sua barriga?

Além de problemas ortopédicos, como desvios de coluna, lesões de hérnia de disco etc., a sua postura tem impacto também na aparência dos seus pneuzinhos na região abdominal.
A má postura favorece a barriga porque nela os órgãos internos são projetados para frente e para baixo e isto, associado à flacidez abdominal e má alimentação, deixa a gordura localizada na região abdominal mais aparente.
A postura correta evita a barriga proeminente porque, quando os músculos, os ossos e as articulações estão devidamente posicionados, a gordura é melhor distribuída. Músculos bem condicionados, em especial os abdominais, atuam como uma espécie de cinta natural na região da barriga e as pregas de gorduras ficam menos evidentes.
Adotar uma postura correta exige condicionamento muscular. E, com a melhora do tônus, a flacidez especialmente da região abdominal diminui, evitando a barriguinha saliente.
Os músculos abdominais são responsáveis por estabilizar a região lombar. Se você sofre de dores lombares, perceberá que o hábito de manter a barriga levemente contraída aliviará suas dores.
Algumas dicas para o seu dia-a-dia:
Ao sentar: Encoste totalmente as costas na cadeira e deixe os pés bem apoiados no chão, não ficando com as pernas cruzadas nem penduradas.
Ao andar: Ideal é ter calçados que apoiam completamente os pés no chão. Contraia levemente a barriga e posicione os ombros para trás, de forma que o corpo fique bem ereto e o queixo paralelo ao chão.
O mais importante é desenvolver ao longo do tempo a disciplina de manter o abdome levemente contraído no seu dia-a-dia. Com o passar do tempo, manter uma postura correta fica cada vez mais fácil e automático.

Baseado no texto de Marcelle Pinheiro, fisioterapeuta (http://www.tuasaude.com/postura-correta-evita-barriga/)

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