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New training avec music

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New training avec music

D
dogman

98 Views • Jan 23, 2009

Description

mon entrainement au jerk et long cycle
5 séries de : 5 squat (a 110kg) + 8 jerk a 2X24kg . 5 minute de jerk 1 bras a 32kg . 4 séries de 25 reps en long cycle a 2x16kg . 10 minute de hammer gym .