Natation - Comment apprendre la brasse coulée

Nous allons vous apprendre la brasse coulée.
Les mouvements de la brasse coulée sont les mêmes que la brasse simple.
Pour cela, joignez les mains, allongez les bras devant vous puis écartez vos bras jusqu'à les ramener près de votre corps au niveau du thorax.
Pliez vos jambes puis écartez-les vers l'extérieur.
Nager la brasse coulée est très simple: la tête est sous l'eau tandis que le corps est tendu.
A la fin du mouvement de brasse, vous devez lever la tête pour inspirer.
Puis, vous replongez la tête sous l'eau où vous devez alors expirer.
Cette technique de nage est idéale pour éviter les douleurs de nuque qui peuvent survenir lors de la brasse classique.

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