Ménopause : symptômes, traitements, conseils

La ménopause est une étape normale dans la vie d'une femme, correspondant à l'arrêt du fonctionnement des ovaires et de la sécrétion des hormones féminines.
Cela s'accompagne de l'arrêt définitif des règles et de la possibilité de procréer.

Tableau 2 – Symptômes
Les symptômes sont :
Des bouffées de chaleur, le symptôme le plus présent, qui marque l'entrée en ménopause
Des troubles de l'humeur
Une prise de poids
Des troubles sexuels et urinaires.

Tableau 3 – A quel âge ?
A quel âge survient la ménopause ? Cela est variable et imprévisible. L'âge moyen de la ménopause est de 51 ans.
2 facteurs peuvent jouer sur l’âge de la ménopause :
L’hérédité. Une femme a de fortes chances de franchir ce cap au même âge que sa mère.
Et le tabac. Les fumeuses avancent d'une ou deux années leur ménopause.

Tableau 4 – Traitements
Les traitements contre la ménopause consistent à soulager les symptômes qui peuvent être invalidants dans la vie de tous les jours.
Consultez votre médecin ou votre gynécologue, qui pourra prendre en charge votre suivi général :
Un traitement hormonal substitutif (THS) qui remplace les hormones qui font défaut à la ménopause et permet de résoudre la plupart des symptômes.
Les bouffées de chaleur ou la prise de poids peuvent être réduites grâce à des mesures hygiéno-diététiques simples.
Des médecines douces comme l’homéopathie ou la phytothérapie peuvent venir en complément.

Tableau 5 – Conseils
Nos conseils pour lutter contre les bouffées de chaleur ?
Evitez les vêtements moulants et en fibre synthétique
Faites des repas équilibrés, variés, et bien répartis dans la journée
Stoppez le tabac
Apprenez à gérer votre stress.

Dézoom
La ménopause est un processus biologique naturel qui peut être plus ou moins bien ressenti selon les femmes : il est important de se faire accompagner !

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