Musculation : 3 exercices pour les pectoraux

Nicolas Toutain, coach sportif, vous propose des exercices pour muscler ses pectoraux. Pour commencer, plusieurs options autour de la pompe : sur les genoux, les pieds, contre un mur. Le 2eme exercice est l’écarté couché avec des haltères,  qui va vous permettre de travailler l’ouverture de votre cage thoracique. Enfin, le 3eme exercice est le développé couché avec une barre de musculation et des disques, idéal pour se forger des pectoraux en acier.