Meditacion Tai Chi

El Tai Chi es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes y que se caracterizan por la unión de la conciencia y el movimiento corporal, la lentitud, la flexibilidad, la circularidad, la continuidad, la suavidad, la firmeza, y el sentimiento de armonía que transmiten. Muchos llaman al Tai Chi Meditación en Movimiento. Es un método efectivo para mantener un cuerpo saludable y longevo. Una gran cantidad de la población en China lo practica diariamente en los parques antes de iniciar su jornada y es considerado como parte de la medicina tradicional china. En niveles avanzados de práctica, el Tai Chi es utilizado como defensa personal al transferir la energía o Chi, al oponente con movimientos suaves pero enérgicos.

Pueden ver el video con los 24 movimientos básicos para principiantes que enseña el maestro. No se asusten, ya que para realizarlos con fluidez y armonía, requiere practica y paciencia.