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Meditación zazen

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Meditación zazen

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Revista Cuerpomente

2,411 Views • Jan 01, 2026

Description

Esta meditación del budismo zen es una invitación a situar la mente en el presente entrenando la calma, la claridad mental y la presencia. Se practica sentado y en silencio, con el único apoyo de la propia respiración. Vilma Montoliu te guía para que puedas entrar y salir de ella fácilmente.