Manfaat dan Nutrisi Dibalik Kurma

JAKARTA, KOMPAS.TV - Anda pastinya tak asing dengan si hitam manis \" Buah Kurma\".

Buah yang tak pernah absen saat Ramadan ini, tak hanya menawarkan kelezatan.

Kurma menyimpan segudang nutrisi yang baik untuk tubuh.

Kurma, buah khas timur tengah ini, mulai sring dijumpai memasuki Ramadan.

Terlebih rasulullah menempatkan kurma pada posisi yang spesial untuk dikonsumsi, utamanya kala Ramadan.

Selain nikmat, kurma merupakan sumber dari berbagai vitamin dan mineral, energi, gula, dan serat.

Buah kurma mengandung dua pertiga unsur gula alami yang paling mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.

Menurut dokter gizi, ingka nilawardani, kandungan buah kurma cukup lengkap, untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi dalam buah kurma, dapat menurunkan kolestrol, menjaga kesehatan otak, menjaga kesehatan pencernaan, dan cepat mengembalikan energi serta cairan tubuh yang hilang.

Tak mengherankan, jika kurma menjadi menu yang wajib ada saat waktu berbuka puasa tiba.