Mal de dos : les solutions efficaces

Isabelle Gayrard-Auzet : Quelles sont les causes du mal de dos les plus courantes ?
Hélène Petit: Les lombalgies sont les plus fréquentes et 70 à 80% des français en souffriront au moins une fois dans leur vie. Autant dire que personne n’y échappe, tous les âges peuvent être concernés. La contraction musculaire est une des causes principales mais il peut y avoir aussi des perturbations au niveau de l’articulation entre les vertèbres allant jusqu’à la formation de hernie discale. Et bien évidemment, l’arthrose.

I. G-A : Quels sont leurs symptômes ?
H. P : Le plus fréquemment, ce sont des douleurs inflammatoires ou mécaniques d’intensité variable, chroniques ou fluctuantes, localisées ou diffuses.

I. G-A : Peut-on vaincre ces maux ?
H. P : Vaincre, je ne l’affirmerai pas mais on peut apprendre à les gérer et faire en sorte que ces maux ne soient pas handicapants dans notre vie quotidienne. Cela passe évidemment par une bonne hygiène de vie. Par là, j’entends la pratique d’activités physiques régulières, le renforcement musculaire de la colonne vertébrale et l’apprentissage des bonnes postures et des bons gestes. Éviter le surpoids. Et dans la mesure du possible, pas trop de stress et de surmenage ! Dans tous les cas, l’avis médical est obligatoire.