Los beneficios de jugar tenis

El tenis es uno de los deportes más populares y atractivos de practicar.
Puedes jugar solo o en equipo, sobre arcilla, césped, y hay quienes lo practican hasta en la playa.
Pero lo mejor, es que se ha comprobado que quienes lo practican al menos 3 veces por semana, durante una hora, tienen grandes beneficios físicos y mentales.
De acuerdo a un estudio del Copenhagen City Heart Study, el tenis alarga la vida.
El tenis ayuda a la salud ya que activa el corazón y el cerebro, mejorando la circulación y estimulando el crecimiento corporal, y el sistema motriz. Además, permite disminuir los niveles de colesterol, triglicéridos, y mejora los de azúcar.
El tenis fortalece los huesos, evitando la osteopororis.
Y en términos mentales, esta práctica deportiva otorga disciplina, crea hábitos, construye valores, fortalece la personalidad y el carácter.
¿Y qué esperas?, ¡a jugar tenis!.