Les vertus de la banane

Riche en vitamines, en minéraux, en fi bres, elle offre de nombreux avantages pour notre santé. Consommer régulièrement des bananes aurait des effets bénéfi ques sur notre coeur, notre cerveau, notre système digestif... C’est aussi l’un des fruits les plus énergétiques pour les sportifs. Et contrairement aux idées reçues, elle n’est pas si calorique que cela.