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Les solutions contre les crampes
32 Views • Jun 29, 2018
Description
Mais elles ne sont pas une fatalité. Il existe des solutions !
Le fruit star contre les crampes
Ce fruit, très nourrissant, est un des favoris des Français.
Il est riche en fibres, vitamines et glucides.
C'est la banane !
Explications pratiques
Elle contient du magnésium et du potassium... Et ne fait pas grossir !
Mangez une banane avant de faire du sport.
Mais aussi
Également pour lutter contre les crampes
Réponses
Mangez des céréales complètes.
Consommez aussi du cacao à 70%...
Et des fruits secs !
Au petit-déjeuner ou en dessert, prenez du fromage blanc.
Buvez beaucoup d'eau.
N'abusez pas de la viande.
Keywords & Tags
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