Les risques de sédentarité

La sédentarité est estimée comme étant le 4e facteur de danger de décès dans le monde, toutes causes confondues, d'après l'OMS. Elle accroît le risque de multiples pathologies.
On retrouve surtout le diabète, l'hypertension artérielle, l'insuffisance rénale et cardiaque, les maladies cardiovasculaires, l'obésité ou encore le cancer du colon. Le manque d'activité physique constitue un vrai risque pour le cœur. Il a besoin d'être stimulé souvent, sinon sa puissance de contraction se dégrade. Autre risque : la fonte de la masse musculaire. Pour éviter cela, pratiquez 30 minutes d'activité physique dynamique par jour.
Enfin la sédentarité provoque une hausse du taux de graisse corporelle. Quand la masse musculaire se réduit, le taux de graisse corporelle bondit.

Pour en savoir plus : Les maladies que l’on peut attraper assis
https://www.medisite.fr/sante-au-quotidien-les-maladies-que-lon-peut-attraper-assis.5584288.112.html