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Leg Pull Down (直腿提升稳定运动)

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P4PChina

1 Views • Aug 14, 2013

Description

该普拉提运动需要高水平的平衡性以及对手臂、腿的操控性,适合充分热身的人士。 在运动期间,背部脊椎需要拉长伸直。 主要的益处就是可以平衡背部的脊椎。 此外,还可以强化臀部以及腹部。 此类运动不推荐给肩部有问题的人士。