Leg Pull Down (Stabilisation avec élévation de la jambe)

Cet exercice de la méthode Pilates exige un niveau d'équilibre élevé ainsi qu'un bon contrôle des bras et des jambes et il est recommandé aux personnes qui déjà un niveau de formation avancé. Pendant l'exécution du mouvement, la colonne vertébrale doit rester droite et allongée. Son principal avantage est en effet la stabilisation de la colonne vertébrale. En outre, les fesses et les abdominaux s'en trouveront renforcés et tonifiés. Ce type d'exercice est déconseillé aux personnes qui ont des problèmes au niveau des épaules.