Le juste poids du Dr Dukan

Avant d’entreprendre un régime, il est important de connaître son « juste poids ». Cela ne correspond pas au poids que l’on souhaite atteindre, mais au poids idéal que l’on peut atteindre ET conserver. Pour calculer ce juste poids, la méthode du Dr Dukan intègre plusieurs paramètres comme l’âge, le sexe, le nombre de grossesses, l’hérédité…
En complément de l’IMC (utilisé d’ordinaire), ce « juste poids » proposé par le Dr Dukan permettra à la personne qui suit un régime de se fixer un objectif et de savoir « où elle va ». Le Dr Dukan insiste également sur ce point fondamental : ne pas changer d’objectif une fois que l’on s’est fixé ce juste poids.
Il est également important de se poser la question du « pourquoi grossit-on ? », pour comprendre les causes de la prise de poids, et ne pas foncer tête baissée dans un régime.
Voir les autres vidéos du Dr Dukan :
> Comment est né le régime Dukan
> La phase d'attaque
> Le suivi chez un nutritionniste
A lire aussi :
> Tout savoir sur le régime Dukan
> Recettes Dukan : nos idées selon les aliments
> Témoignages sur le régime Dukan : elles l'ont testé, l'ont-elles approuvé ?