Le déroulé du dos

Le déroulé du dos est un exercice à pratiquer tout au long de votre grossesse. Il soulage les douleurs du bas du dos dont les femmes enceintes souffrent. Cet exercice grossesse aide aussi à renforcer les abdominaux, ainsi que les muscles du dos et du cou. Il contribue ainsi à conserver une bonne posture tout au long de la grossesse. Voici tous les conseils en vidéo pour réaliser cet exercice qui vous permettra de vivre une grossesse zen !