L'importance du sommeil

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Améliorer la qualité de votre sommeil vous apportera un meilleur
état de santé général et de bien-être.Après seulement quelques nuits
de bon sommeil, vous allez vaincre votre fatigue et retrouver votre
énergie.
Ce qu'il faut savoir, c'est que nous passons un tiers de notre
vie à dormir. C'est à dire qu'en trente ans, vous avez passé dix ans à dormir. Le sommeil est une fonction vitale pour votre organisme,
d'où l'importance de bien dormir.
Pratiquement une personne sur deux déclare de mal dormir ou bien
de dormir de moins en moins bien.En moyenne sept heures par nuit.
Ce qui est incroyable, c'est qu'en 50 ans malgré les réductions
des heures travaillées, la durée du sommeil a diminué d'environ deux
heures par nuit.Il est scientifiquement prouvé que le sommeil est vital pour
notre organisme.Le manque de sommeil...
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