L'eau de pruneaux contre la constipation

Les pruneaux, vos alliés contre la constipation
Les pruneaux sont connus pour leur action laxative : ils sont riches en sorbitol et en fibres qui favorisent le transit intestinal et permettent une digestion optimale. Mais connaissez-vous leur élément secret ? La dihydroxyphénylisatine ! En effet, ce composant du pruneau aide à la contraction intestinale et favorise donc l'élimination du bolus alimentaire.

L'eau aux pruneaux, un laxatif tout en douceur
Pour une action laxative naturelle et efficace, essayez l'eau aux pruneaux. Laissez tremper 2-3 pruneaux dans un grand verre d'eau pendant toute une nuit. Le lendemain, buvez l'eau aux pruneaux à jeun, sans oublier d'agrémenter votre petit-déjeuner d'un fruit frais pour faire le plein de fibre. Vous pouvez boire l'eau aux pruneaux tous les matins pour une efficacité à long terme. SI les symptômes persistent, consultez un médecin.