L'astuce anti flatulences

Comment limiter les flatulences ? Il y a une astuce simple et qui marche.

Privilégiez les aliments anti fermentation
S'ils sont trop lentement digérés les aliments fermentent et provoquent des gaz.
Pour éviter ce phénomène il suffit d'augmenter ses apports en fibres alimentaires : légumes verts, fruits frais, féculents complets.

Mais aussi…
On peut boire une infusion de thym ou de cannelle.
On évite les laitages allégés.
On limite sa consommation de féculents et de fruits secs.