Kick and Fit

Cours de Kick n Fit à télécharger sur

http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/fitness-zone-kickn-fit-video-8171.htm

Avec Emmanuel Akermann

L'essence des arts martiaux et du fitness dans un cours explosif !

Dépense énergétique accrue
Rythme & Coordination
Dynamisme

Kickboxing, Karaté, Boxe, TaiChi et Fitness vous offrent un cocktail intense servi sur fond de musique sur-vitaminée.

Si vous avez envie de déstresser et de vous défouler, le Kick N Fit est forcément le cours que vous recherchez. Cette chorégraphie de combat a été développée pour vous initier aux mouvements de base de self-défense... toujours sans violence et sans adversaire.

Cette séance d'une heure améliore la tonicité musculaire et représente un entraînement cardiovasculaire exceptionnel. La dépense énergétique est également extrêmement élevée : les calories brûlent au même rythme que la musique !

Emmanuel Akermann est reconnu comme étant le meilleur représentant de cette discipline en France. 3ème Dan de Karaté et diplômé d'Etat des métiers de la forme, il est l'auteur de nombreux ouvrages et de DVD sur le karaté et le fitness.

Indicateur de dépense calorique : 530 kcal* *cette moyenne indicative peut varier en fonction de votre morphologie