khajor aur dhudh

दूध के साथ खजूर खाने से कई फ़ायदे होते हैं। खजूर और दूध में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ताकत देते हैं.एक गिलास दूध के साथ दो खजूर खाने से वज़न बढ़ाने में मदद मिलती है.खजूर में कैल्शियम, फ़ॉस्फ़ोरस, पोटैशियम, और मैग्नीशियम होता है. दूध के साथ खजूर खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं