Kathy Smith - Fitness Step

Le duo gagnant : perdre du poids et remodeler le corps.
" Mon programme CLASSIC en 2 parties vous aidera à atteindre rapidement vos objectifs. Vous suivrez tout d'abord un programme de brûle graisses puis de renforcement et d'étirement pour vous apercevoir que vos kilos fondront grâce à l'équilibre parfait entre la cardio à impact modéré et le renforcement intégral de votre corps. Et ces jambes, ces fesses de rêve, vous les voulez ? C'est désormais possible grâce à mon 2ème programme de step ! Cet entraînement met en exergue des mouvements destinés au remodelage et au renforcement de l'intérieur et de l'extérieur des cuisses, tout en galbant en finesse votre meilleur atout !
Vous obtiendrez un maximum de résultats avec ces 2H30 d'exercices complets ! "
Kathy Smith

Program Fitness - 1 h 40
- Entraînement express : Même si l'on manque de temps, il est possible de progresser ! Ces 2 entraînements de 20 minutes donneront une impulsion nouvelle à votre métabolisme, favorisant ainsi la perte d'excédent de graisses, puis vous passerez au niveau supérieur et finalement vous vous étirerez correctement. Idéal après une longue journée stressante.
- Marche endurante : Programme quotidien. Brûleur de graisse par excellence, cet entraînement de 30 minutes vous fera bouger et groover sur des airs entraînants des années 60, 80 et début 90. Qui aurait cru que marcher pour perdre du poids pourrait être si amusant ?

Program Step - 55 minutes
- Cardio : De simples mouvements vous feront améliorer votre fréquence cardiaque, et fondre les mauvaises graisses. De quoi préparer un sérieux remodelage !
- Remodelage : Le summum du muscle fin et bien dessiné ! Sculptez vos jambes et galbez vos fesses tout en renforçant votre masse musculaire. Vous brûlerez ainsi plus de calories (jusque dans votre sommeil !).
- Exercices au sol : Cette étape est spécialement conçue dans le but de redessiner la forme des glutéaux, hanches et cuisses. (Sont également inclus des exercices avec haltères) Résultats bétons pour des fesses en béton !

Acteurs : Kathy Smith
Durée : 154 minutes
Année : 2006