Initiation au Tai Chi

Jason Chan nous guide vers la serenite
Pour le <strong>Tai Chi</strong>, art martial chinois millenaire, l'homme fait partie du meme univers que les elements naturels ( <strong>Eau, Air Terre, Feu</strong>) et est anime par les memes forces vitales , le <strong>Yin</strong> et le <strong>Yang</strong>. De l'equilibre de ces forces vitales et de la liberation de notre energie - <strong>le chi</strong>- dependent notre bien-etre physique et affectif, <strong>Jason Chan</strong>, chinois installe a Londres, montre et decompose mouvements et enchainements , il nous guide vers la serenite .

Le <strong>Tai Chi</strong> est un enchainement de mouvements fluides , lents et puissants qui, allie a des techniques de respiration, vise a liberer cette energie et a assurer <strong>l'equilibre interieur</strong>. De plus en plus de personnes de tous age pratiquent le <strong>Tai Chi</strong> en Europe, mais les chinois restent les grands maitres de cette discipline.

Sommaire:

<strong>1. Introduction au Tai chi

2. Demonstrations

3. Exercices de respiration

4. Air, terre, eau, Feu

5. Progression

6. La forme courte(40 mouvements)

8. exercices de relaxation</strong>
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/tai-chi-qi-gong/initiation-au-tai-chi-video-3119.htm