Initiation a la Sophrologie

Decouvrir les techniques de bases de respiration
Bienvenue dans ce programme d'initiation a la relaxation et a la sophrologie, des pratiques qui vont vous permettre de decouvrir et d'ameliorer vos aptitudes. Vous allez apprendre a vous relaxer grace a des exercices simples de respiration et a des gestes adaptes.


C'est une methode accessible a tous, sans limite d'age ou de condition physique.


Vous allez decouvrir les techniques de bases de respiration, 2 seances completes de relaxation ainsi que des exercices specifiques : comment retrouver un bon sommeil, se preparer a un rendez-vous ou a un examen, affronter une difficulte et recuperer rapidement votre tonus.

Des exercices courts et simples a pratiquer a la maison ou au bureau.


Valerie Barres est sophrologue. Elle encadre des seances de groupe pour tous les ages, intervient en entreprise dans le cadre de seminaires pour le developpement personnel et la gestion du stress.
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/relaxation/initiation-sophrologie-video-3668.htm