Hosted by Dailymotion. For legal issues report at the Copyright Center, report us on DMC, or use the Instant Removal tool.
Hamilelik ve Postnatal yoga
Description
OSTNATAL YOGA
Postnatal yoga , bedenin doğum sonrası iyileşmesini destekleyen yoga dersimizdir. Sırt , karın ve pelvik taban kaslarını güçlendirirken , duruş bozukluklarının düzelmesine ve bedenin hizalanmasına yardımcı olur. Asanalar ( duruşlar ) sayesinde bebeğin taşınması veya emzirme sebebiyle oluşan omuz , boyun , sırt ve bel bölgesindeki ağrılar azalırken , nefes çalışmaları ve meditasyon teknikleri ile doğum sonrası fiziksel ve hormonal değişikliklerin beden ve zihin üzerindeki stresinin azaltılması , rahatlığın sağlanması ve enerjinin artışının üzerine yoğunlaşılır.
Postnatal yoga , bedenin doğum sonrası iyileşmesini destekleyen yoga dersimizdir. Sırt , karın ve pelvik taban kaslarını güçlendirirken , duruş bozukluklarının düzelmesine ve bedenin hizalanmasına yardımcı olur. Asanalar ( duruşlar ) sayesinde bebeğin taşınması veya emzirme sebebiyle oluşan omuz , boyun , sırt ve bel bölgesindeki ağrılar azalırken , nefes çalışmaları ve meditasyon teknikleri ile doğum sonrası fiziksel ve hormonal değişikliklerin beden ve zihin üzerindeki stresinin azaltılması , rahatlığın sağlanması ve enerjinin artışının üzerine yoğunlaşılır.
Keywords & Tags
More from User
14:25
En Yüksek Su Kaydırakları
Abrek
00:51
Rafting Tarzı Su Kaydırağından Kaymak
Abrek
00:50
Kördüğüm 25. Bölüm 1. Fragmanı - Naz Yüzüğü Atıyor!
Abrek
01:15
Tatlı İntikam 13. Bölüm 2. Fragmanı - Bugünde Mi Yaşamak İstiyorsun Yoksa Geçmişte Mi?
Abrek
00:44
Hayat Şarkısı 20. Bölüm 1. Fragmanı - Hülya Çok Fena Köşeye Sıkışıyor!
Abrek
00:49
Hayat Şarkısı 19. Bölüm 2. Fragman - Nasıl Bir Şeytanla Yaşadığınızın Farkında Bile Değilsiniz!
Abrek
Related Videos
02:07
Rüyada uçakla yolculuk yapmak ne anlama gelir? Diyanet'e göre uçak yolculuğu yapmak ne demek? Rüyada anne ile uçak yolculuğu yapmak nedir?
Haberler.com
01:39
kalp hastalıkları danışma,mitral kapak prolapsusu tedavisi,mitral kapak prolapsusu askerlik,mitral kapak prolapsusu uzman tv,mitral kapak yetmezliği,mitral kapak prolapsusu ve spor,mitral kapak prolapsusu ve hamilelik,kalp kapağı kalınlaşması tedavisi
butun hastaneler9
07:33
Dünyada Bir İlk: Anne Adayları Tüm Hamilelik Süreçleri Boyunca Evde de Yoga Yapabilecek
Haberler.com
02:29
Uz. Dr. Sedat Aksın: 'Rutubetli, soğuk ve yağışların olduğu havada spor yapmak fayda yerine zarar getirebilir'
beyazgazete
03:16
TÜRK DÜNYASI VAKFI BAŞKANI AVCI YASAK YOK, ÇİMLERE BASMAK VE YOGA YAPMAK SERBEST
Haberler.com
01:31
Seferihisar'da Gençlere Yoga ve Spor Eğitimi Veriliyor
Haberler.com