Flessioni con rotazione

Le flessioni con rotazione sono una variante più complessa dei classici “push-up”. Oltre ad allenare con intensità i pettorali, la loro corretta esecuzione aiuta a rafforzare la parte centrale del corpo lavorando anche sulle spalle.
Le flessioni con rotazione sono particolarmente indicate per chi pratica sport che richiedono frequenti flessioni del torso, equilibrio e grande stabilità nella parte centrale del corpo.
I risultati più evidenti sono infatti la stabilizzazione delle spalle e il rafforzamento di tutti i muscoli del torso.