Fitness 6eme mois de grossesse

Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au sixième mois de grossesse*. Travail du bas du dos, fentes, pompes sur les genoux, étirement pyramidal… cette séance est idéale pour se tonifier lorsque l’on est enceinte. A pratiquer 2 à 3 fois par semaine jusqu’à la fin de votre grossesse en fonction de votre ressenti.
<b>* En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse.</b>
<b>Lors des mouvements, évitez de pousser au niveau du bas du ventre.</b>