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Extensão do tronco ( Hiperextensão )
Description
Extensão do tronco ( Hiperextensão ): este exercício é fundamental para fortalecer os músculos da região lombar, os músculos lombares. Os músculos das costas são antagonistas dos músculos abdominais, por esses motivos recomendamos a treinar na proporção dos músculos abdominais é que os músculos das costas.
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