Exercice Tee-ball / high-kick coordination

Cet exercice permet de travailler la coordination entre les jambes et mains avec un regroupement compact puis une separation des mains en phase de prise d'élan jusqu'à la pose du pied avant.
Cet exercice permet aussi une recherche de coordination et de puissance. A travailler lorsque les fondamentaux sont déjà acquis.