Entraînement Echauffement Statique

Dans cette vidéo tu trouveras le début de ton entraînement grâce à des mouvements en "statique" que tu pourras adapter n'importe ou et n'importe quand.
Il est primordial pour toi de mettre en place ces conseils avant de toucher au ballon ou de commencer à courir dans tous les sens. C'est aussi cela la discipline et l'hygiène de tes entraînements.
Au Boulot !
COACHONEROS