Entrainement de musculation à la maison

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Obtenir le meilleur rendement musculaire pour n'importe quelle activité.

Silvio Simac, expert martial au palmarès impressionnant (médaille d'or aux Mondiaux de Taekwondo, 14 fois champion britannique et 4 fois champion d'Europe), se trouve actuellement en train de mener une brillante carrière d'acteur, partageant l'affiche avec des interprètes de la taille, tels que Jet Li, Jackie Chan ou Morgan Freeman. Dans cette première vidéo, il nous montre l'un des secrets de son succès : avoir su transposer l'entraînement avec les poids aux arts martiaux. Au moyen d'exercices de toutes sortes, aérobies, anaérobies et pliométriques, il nous enseigne comment obtenir le meilleur rendement musculaire pour n'importe quelle activité que nous réalisons et spécialement dans les arts martiaux, où la force est l'un des facteurs les plus importants. Simac nous montre en définitive des méthodes innovatrices qui peuvent aider n'importe quel pratiquant d'arts martiaux à atteindre son meilleur rendement.

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