El Dolor De Espalda y la Ciatica

http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com

Si tienes dolor de espalda, talvez estes sintiendo sintomas en
las piernas y pies como adormecimiento, debilidad, dolores
agudos que corren de la espalda hacia las piernas.

Si estas sintiendo esto, puedes estar sufriendo de lo que
se llama Ciatica. La ciatica es un sintoma de la irritacion al
nervio ciatico. Es causada por 2 problemas:

1. Un disco lumbar herniado o inflamado
2. Inflamacion del musculo piriforme

Para aliviar la molestia que sientes con la ciatica lo primero
que tienes que hacer es averiguar la causa del problema.

Si la ciatica es causada por un disco lumbar herniado, tienes
que descomprimir el disco con ejercicios y estiramientos
para quitar la presion que el disco pone en el nervio.

Si la ciatica es causada por inflamacion del musculo piriforme,
tienes que hacer ejercicios que estiren y desinflamen el
musculo para quitar la irritacion del nervio.

http://www.youtube.com/watch?v=q370d5CRWrQ