Effektive Bauchübungen als Video

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Adé Speckröllchen: Dass man auch mit geringem Zeitaufwand effektive Bauchübungen absolvieren kann, zeigen die Power-Übungen dieses Kurses aus der Reihe "Power-BBP".
Nehmen Sie sich eine Gymnastikmatte oder eine Decke als Unterlage, legen Sie sich auf den Boden und spannen Sie Ihre Körpermitte für diese Bauchübungen an. Damit Sie schnelle Erfolge sehen, sollten Sie die Bauchübungen regelmäßig, am besten alle zwei Tage oder sogar täglich, machen. Merken Sie, dass Ihre Muskeln stärker werden, dann erhöhen Sie die Wiederholung der Bauchübungen.