¿Dormir mal engorda?

Dormir bien es mucho más que descansar. En el marco del Día Mundial del Sueño, especialistas de la UNAM explican cómo la falta de descanso puede alterar el funcionamiento del cerebro y de las hormonas que regulan el apetito, favoreciendo el consumo de alimentos ricos en azúcar y carbohidratos. El sueño es clave para el metabolismo, la concentración y la toma de decisiones alimentarias.

¡Gracias por visitar nuestro canal! No olvides darle "Me gusta" y suscribirte para disfrutar de nuestros videos y no perderte ninguna actualización.

#unam #diamundialdelsueño #apetito