Dips sur banc

Les flexions des triceps, mieux connues sous le nom de « dip » constituent un exercice bien connu et apprécié pour le travail qui est effectué sur les triceps, les pectoraux et les portions antérieures des deltoïdes.
Cette variante des différents « dips » est particulièrement adaptée à la fois pour une séance d'entraînement en salle ou pour une séance d'entraînement à la maison, car si vous ne disposez pas d'un banc de musculation, vous pouvez utiliser n'importe quel autre type de support, comme une simple chaise.